Ga direct naar de hoofdinhoud van deze pagina.

Hoe zeg je nee tegen lekker eten?

Je kent het wel, je hebt besloten dat je een beetje wilt opletten met wat je eet. Je broek begint toch een beetje te knellen en je vertikt het om een maatje groter te kopen. De hele week gaat het goed tot je een feestje hebt..lichte paniek

Je kent het wel, je hebt besloten dat je een beetje wilt opletten met wat je eet. Je broek begint toch een beetje te knellen en je vertikt het om een maatje groter te kopen. De hele week gaat het goed, je drinkt iets meer water, eet regelmatig en gezonde voeding, zelfs niets extra's in het weekend, je bent goed bezig. Maar dan ...... volgende week staat er een verjaardag in je agenda.

Je voelt toch wel een beetje lichte paniek opkomen, je was net zo goed bezig en je kan het niet maken om niet naar het feest te gaan.
Je weet al welke reacties je van mensen kunt verwachten als je zegt dat je bewust met je lijn bezig bent.
"Ben je gek geworden, Je ziet er toch zeker goed uit" en  "Ik heb extra voor jou je lievelings vlaai gehaald" 
en "Je laat me toch zeker niet zitten met al dat lekkers" en "Waarom moet jij in hemels naam lijnen??"  
Kortom , je kent het wel.

Wat kun je er aan doen om er niet aan toe te geven?

Het is goed om, voordat je naar een verjaardag gaat, gewoon je eigen eetpatroon te volgen.
Eet desnoods wat eerder,  zodat je met een gevulde maag erop uit trekt.

Drink lekker een kop koffie of thee. Als de vraag komt of je een stuk vlaai wilt wijs je dit vriendelijk af : "Nee dankjewel, ik heb net gegeten."
Dan hoef je je niet opgelaten te voelen want je spreekt gewoon de waarheid.

Als je in een gezelschap bij elkaar zit en er staan lekkere dingetjes op tafel (chips, nootjes, kaasjes enz) hoef je deze niet te pakken.
Niemand zal tijdens een gezellig gesprek tegen je zeggen:"goh jij hebt nog niets geknabbeld "

Waarschijnlijk komt ook de vraag of je nog iets anders te drinken wilt drinken? een wijntje of iets sterkers?
Bedank dan vriendelijk en zeg dat een glas water is meer dan voldoende want ik ben met de auto of ik ben een beetje moe of ik moet morgen weer werken.

Waarom zou je vertellen dat je aan het letten bent op je eten?
 Stel je vertelt het wel en je krijgt bezwaren, dan kun je altijd nog zeggen 

"Wat lief / aardig van je dat jij dat niet nodig vindt maar mijn broek zit een beetje strak, dus ik vind het wel een beetje nodig." 

Vond je deze tips handig of heb je zelf nog leuke en goeie tips plaats ze dan hieronder !!!!

Lieve groetjes ,

Claudia

 

Ontvang de laatste afslanknieuwtjes

* = verplicht

Adresgegevens

Tunnelweg 108A
6468 EK Kerkrade

 

Openingstijden

Ik werk uitsluitend op afspraak. Begeleiding is in overleg ook tijdens de avond uren mogelijk.

 

 

 

Social Media