Cambridge Stap 2 t/m 7

Stap 2 en 3

Tijdens Stap 2 en 3 gebruik je de 3 Cambridge MRP Maaltijden plus 125-200 gram verse of diepvries groente en 1 portie eiwitten.

Stap 4

In Between. In deze stap neem je nog maar 2 MRP producten en daarbij mag je vrij veel eten:

1 portie groente (250 gram vers of diepvries) Dit mag je over de hele dag verdelen

1 portie eiwitten

2 porties zuivel

1 portie fruit (150 gram)

1 portie graanproducten

Belangrijk is om veel water te blijven drinken 2/ 2,5 liter per dag!

Stap 5

High Five! Deze stap is gelijk aan aan stap 4 maar hierin mag je ipv van 1 portie, 2 porties graanproducten.

Vanaf deze stap beginnen we met de gewichtsbehoud fase. Hierin val je niet veel af, maar laat je je lichaam geleidelijk wennen aan grotere hoeveelheden koolhydraten.

Stap 6

In the Mix! In deze stap ga je over op 1 MRP maaltijd per dag. Daarbij eet je:

1 portie groente (250 gram vers of diepvries) Dit mag je over de hele dag verdelen

1 portie eiwitten

3 porties zuivel

2 porties graanproducten

1 portie fruit (150 gram)

1 portie aardappelen, pasta of rijst

Daarnaast drink je 1/ 1,5 liter water per dag

Stap 7

My Life! Dit is de laatste stap!! Hierin passen we uiteraard jouw behoeften aan naar je eigen dag indeling en wensen.